ঘাম হওয়া শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। গরমে, বিশেষ করে চলতি আবহাওয়ায় বেশি ঘাম হতেই পারে। যদি আবহাওয়ার কোনো প্রভাব না থাকে বা কোনো শারীরিক পরিশ্রম না হয় এবং তারপরেও আপনি ঘামতে থাকেন, তাহলে সেটা ভালো লক্ষণ নয়।
কেউ কেউ রাতে ঘুমানোর সময় হঠাৎ করে প্রচুর ঘামে। এমনকি শীতকালে তাদের বিছানা ঘামে ভিজে যায়। যদি আপনার সঙ্গেও একই রকম কিছু ঘটে থাকে তবে তা একেবারেই অবহেলা করবেন না। এগুনো কোনো গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে অবিলম্বে আপনার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত। এ বিষয়ে প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে ভারতীয় গণমাধ্যম হিন্দুস্তান টাইমস বাংলা, আসুন জেনে নেয়া যাক ঘুমের সময় ঘাম হওয়ার কারণ কী কী হতে পারে।
চিনির মাত্রা কম হলে প্রচুর ঘাম হয়: রাতে ঘুমানোর সময় অতিরিক্ত ঘামের পেছনে রক্তে শর্করার মাত্রা অতিরিক্ত কমে যাওয়া একটি বড় কারণ হতে পারে। এ অবস্থা হাইপোগ্লাইসেমিয়া নামে পরিচিত। আসলে, যখন একজন ব্যক্তির রক্তে শর্করার মাত্রা খুব কম হয়ে যায়, তখন তিনি রাতে ঘুমানোর সময় প্রচুর ঘাম শুরু করেন। এই অবস্থা ডায়াবেটিসের সঙ্গেও যুক্ত হতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, আপনিও যদি এই পরিস্থিতির মুখোমুখি হন তবে অবিলম্বে আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।
হৃদরোগের লক্ষণও হতে পারে: যদি রাতে ঘুমানোর সময় হঠাৎ প্রচুর ঘাম শুরু হয় এবং নার্ভাস বোধ হয় তবে অবশ্যই একবার হার্ট পরীক্ষা করা উচিত। আসলে যেকোনো ধরনের হৃদরোগের ক্ষেত্রে রাতে ঘামের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এ ছাড়া হার্ট অ্যাটাকের আগেও সাধারণত মানুষের মধ্যে এ ধরনের লক্ষণ দেখা যায়। এই পরিস্থিতি উপেক্ষা না করে, আপনার স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে আলোচনা এবং হার্ট পরীক্ষা করুন।
থাইরয়েড রোগেও এই লক্ষণগুলো দেখা যায়: থাইরয়েড হরমোনের বৃদ্ধিও রাতে ঘামের জন্য দায়ী হতে পারে। আসলে, থাইরয়েড গ্রন্থি এক ধরনের হরমোন তৈরি করে, যা আমাদের শরীরের অনেক কাজ নিয়ন্ত্রণ করে। এর মধ্যে একটি কাজ হলো শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা। যখন থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়, তখন শরীরের তাপমাত্রাও দ্রুত বৃদ্ধি পায়। এর ফলে কিছু না করেও রাতে অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার সমস্যা হতে পারে।
নারীদের মধ্যে মেনোপজ একটি কারণ হতে পারে: মেনোপজ নারীদের ঘুমের সময় ঘামের একটি কারণও হতে পারে। আসলে বয়স বাড়ার পর যখন নারীদের পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যায়, সেই সময় তাদের শরীরে অনেক হরমোনের পরিবর্তন ঘটে। এ কারণে, তাদের শরীরের তাপমাত্রা কখনও কখনও বাড়তে শুরু করে এবং তারা খুব গরম অনুভব করতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে অনেক সময় রাতে ঘুমানোর সময়ও প্রচুর ঘাম হতে পারে।
সংক্রমণের কারণেও ঘামের সমস্যা হতে পারে: শরীরে যদি কোনো ধরনের ইনফেকশনের সমস্যা থাকে, তাহলে ঘুমানোর সময় ঘামের সমস্যাও হতে পারে। আসলে, যখন আমাদের শরীরে কোনো ধরনের সংক্রমণ হয়, তখন আমাদের ইমিউন সিস্টেম খুব সক্রিয় হয়ে ওঠে এবং এর বিরুদ্ধে লড়াই করতে কাজ শুরু করে। এ কারণে অনেক সময় অতিরিক্ত ঘামের সমস্যাও শুরু হয়। এটি সাধারণত মৌসুমী জ্বর, ভাইরাল জ্বর, ফ্লু ইত্যাদিতে দেখা যায়। উৎস: চ্যানেল২৪
