শিরোনাম
◈  কয়েক দফায় মূল্য বৃদ্ধি: ইতিহাসের সর্বোচ্চ দামে বিক্রি হচ্ছে চাল ◈ ব্যাংক খাত ঝুঁকির মুখে: খেলাপি ঋণের অর্ধেকের বেশি ৫ ব্যাংকে ◈ জামানত ছাড়াই  ক্ষুদ্র উদ্যোক্তারা ৫ লাখ টাকা পর্যন্ত ঋণ পাবেন ◈ সাবেক স্ত্রীর সঙ্গে প্রেম করায় তাজকীরকে হত্যা করে নদীতে ফেলে দেন অভি ◈ খাদ্য সহায়তা হ্রাস, ভূ-রাজনৈতিক অবস্থান পরিবর্তন কি রোহিঙ্গাদের অন্ধকার ভবিষ্যতে নিয়ে যাবে! ◈ বাংলাদেশ নিয়ে তুলসী গ্যাবার্ডের মন্তব্য বিভ্রান্তিকর প্রধান উপদেষ্টার প্রেস উইং ◈ ভুল চিকিৎসায় যুবকের মৃত্যু, ৪ লাখ টাকায় রফাদফা, চুক্তিপত্র ভাইরাল ◈ বাণিজ্য উপদেষ্টার প্রশংসা করে যা বললেন হাসনাত ◈ গাজীপুরে শ্রমিক নিহতের জেরে মহাসড়ক অবরোধ, পুলিশের ৬ সদস্য আহত ◈ বিশ্বকাপ বাছাই, ব্রজিলের বিরুদ্ধে মেসিকে ছাড়াই  দল ঘোষণা আর্জেন্টিনার

প্রকাশিত : ১৫ মার্চ, ২০২৫, ১১:৩৯ রাত
আপডেট : ১৮ মার্চ, ২০২৫, ১২:০০ রাত

প্রতিবেদক : নিউজ ডেস্ক

সেহরিতে যে কারনে একটি করে ডিম খাওয়া উচিৎ

চলছে পবিত্র রমজান মাস। এ মাসে সেহরিতে ডিম খেলে শরীরের জন্য বেশ উপকারী হতে পারে, বিশেষ করে রোজা রাখার আগে শক্তি বজায় রাখতে। ডিমে প্রচুর প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ থাকে, যা দিনের পর দিন রোজা রাখার সময় শরীরের শক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করে। 

চলুন জেনে নিই সেহরিতে ডিম খেলে শরীরে কি কি ঘটে…

প্রোটিন পাওয়া যায়: ডিমে প্রোটিন থাকে, যা শরীরের কোষ পুনর্নির্মাণ এবং মেরামত করতে সাহায্য করে।

পেট ভরা থাকে: ডিম খাওয়ার ফলে পেট দীর্ঘ সময় ভরা থাকে, যা রোজার মধ্যে খিদে কম অনুভূত হতে পারে।

উচ্চ পুষ্টি: ডিমে ভিটামিন B12, ভিটামিন D, আয়রন, এবং সেলেনিয়াম রয়েছে, যা শরীরের সঠিক কার্যক্রম বজায় রাখতে সাহায্য করে।

উল্লেখ্য, সেহরিতে ডিম খাওয়ার পর পরিমাণ মতো পানি পান করতে ভুলবেন না। কারণ ডিমে প্রচুর প্রোটিন থাকায় শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে পানি জরুরি। উৎস: চ্যানেল২৪

 

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়