শিরোনাম
◈ ব্যাংকের প্রতিটি শাখায় স্কুল ব্যাংকিং চালু করতে হবে ◈ দুটি কারণ পাওয়া গেছে এসএসসিতে পরীক্ষার্থী কমে যাওয়ার ◈ যে কারনে কর্মবিরতির ঘোষণা মেট্রোরেল কর্মীদের ◈ রাজনৈতিক দলগুলোর আয়-ব্যয় নিয়ে কেন লুকোচুরি? ◈ ভারত সফরে মার্কিন গোয়েন্দা প্রধান তুলসি, আলোচনা হবে বাংলাদেশ নিয়েও ◈ ফুল কিনতে যাওয়া তরুণীকে সংঘবদ্ধ ধর্ষণ, দুই ছাত্রদল নেতাসহ আটক ৪ ◈ জাতিসংঘ মহাসচিবের সফরে এক ঢিলে তিন পাখি মেরেছে অন্তর্বর্তী সরকার ◈ ঈদের পর নির্বাচন ও সংস্কার দাবিতে ফের উত্তপ্ত হবে রাজনীতির মাঠ  ◈ অভ্যুত্থানের ছাত্রনেতাদের আরেকটি দল আসছে, নেতৃত্বে শিবিরের সাবেকরা ◈ দুই-একজন অপকর্ম করছে, তাদেরকে কোনভাবেই দলে রাখতে পারব না : ইশরাক

প্রকাশিত : ১৫ মার্চ, ২০২৫, ১১:৩৯ রাত
আপডেট : ১৭ মার্চ, ২০২৫, ০৭:০০ সকাল

প্রতিবেদক : নিউজ ডেস্ক

সেহরিতে যে কারনে একটি করে ডিম খাওয়া উচিৎ

চলছে পবিত্র রমজান মাস। এ মাসে সেহরিতে ডিম খেলে শরীরের জন্য বেশ উপকারী হতে পারে, বিশেষ করে রোজা রাখার আগে শক্তি বজায় রাখতে। ডিমে প্রচুর প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ থাকে, যা দিনের পর দিন রোজা রাখার সময় শরীরের শক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করে। 

চলুন জেনে নিই সেহরিতে ডিম খেলে শরীরে কি কি ঘটে…

প্রোটিন পাওয়া যায়: ডিমে প্রোটিন থাকে, যা শরীরের কোষ পুনর্নির্মাণ এবং মেরামত করতে সাহায্য করে।

পেট ভরা থাকে: ডিম খাওয়ার ফলে পেট দীর্ঘ সময় ভরা থাকে, যা রোজার মধ্যে খিদে কম অনুভূত হতে পারে।

উচ্চ পুষ্টি: ডিমে ভিটামিন B12, ভিটামিন D, আয়রন, এবং সেলেনিয়াম রয়েছে, যা শরীরের সঠিক কার্যক্রম বজায় রাখতে সাহায্য করে।

উল্লেখ্য, সেহরিতে ডিম খাওয়ার পর পরিমাণ মতো পানি পান করতে ভুলবেন না। কারণ ডিমে প্রচুর প্রোটিন থাকায় শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে পানি জরুরি। উৎস: চ্যানেল২৪

 

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়