শিরোনাম
◈ ১০ জন নিয়েও আল নাসরের জয়, রোনালদোর ৯২৮তম গোল ◈ নারী বিশ্বকাপ বাছাইয়ে বাংলাদেশের প্রথম ম্যাচ ১০ এপ্রিল থাইল্যান্ডের বিরুদ্ধে ◈ ইমাদ ওয়াসিমের দাবি, পাকিস্তান এভাবে খেললে দর্শক আগ্রহ হারিয়ে ফেলবে ◈ রোহিঙ্গাদের সঙ্গে গুতেরেস ও ইউনূসের দিনটা যেভাবে গেল ◈ রাশিয়াকে নতুন নিষেধাজ্ঞার হুঁশিয়ারি জি-৭ পররাষ্ট্রমন্ত্রীদের ◈ রোহিঙ্গারা আগামী বছর যেন নিজ বাড়িতে ঈদ করতে পারেন, সেই লক্ষ্যে কাজ করার অঙ্গীকার ◈ রোহিঙ্গাদের মানবিক সহায়তায় বিশ্ববাসীকে এগিয়ে আসার আহ্বান জাতিসংঘ মহাসচিবের ◈ সুযোগ পেলেই আমরা ড. ইউনূসকে শূলে চড়াই: সারজিস ◈ (১৫ মার্চ) বাংলাদেশি টাকায় আজকের মুদ্রা বিনিময় হার ◈ শনিবার জাতিসংঘ মহাসচিবের যত কর্মসূচি

প্রকাশিত : ১৫ মার্চ, ২০২৫, ০৩:৪২ রাত
আপডেট : ১৫ মার্চ, ২০২৫, ১১:০০ দুপুর

প্রতিবেদক : নিউজ ডেস্ক

কিডনি নষ্ট হতে পারে নির্দিষ্ট কিছু সবজি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে

নির্দিষ্ট কিছু সবজি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে কিডনির জন্য তা ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষ করে যাদের কিডনি রোগ বা অন্যান্য সমস্যা আছে। জেনে নিন এমন ৭টি সবজির নাম যা কিডনির ক্ষতির কারণ হতে পারে-

১. পালংশাক (Spinach): পালংশাকে প্রচুর অক্সালেট (Oxalate) থাকে, যা কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে।

২. বিটরুট (Beetroot): এটি উচ্চ অক্সালেট যুক্ত হওয়ায় কিডনির জন্য ক্ষতিকর হতে পারে এবং কিডনিতে পাথর তৈরির ঝুঁকি বাড়ায়।

৩. আলু (Potato): আলুতে প্রচুর পটাশিয়াম থাকে, যা কিডনির কার্যকারিতা কমে গেলে শরীরে অতিরিক্ত জমে গিয়ে সমস্যা তৈরি করতে পারে।

৪. টমেটো (Tomato) : টমেটোও উচ্চ অক্সালেট যুক্ত একটি সবজি, যা কিডনিতে পাথর তৈরির সম্ভাবনা বাড়াতে পারে।

৫. ব্রোকলি (Broccoli)
যদিও ব্রোকলি স্বাস্থ্যকর, তবে এতে উচ্চ পটাশিয়াম থাকায় কিডনি রোগীদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।

৬. মাশরুম (Mushroom) : মাশরুমে পিউরিন (Purine) থাকে, যা শরীরে ইউরিক এসিড বাড়িয়ে কিডনির ক্ষতি করতে পারে।

৭. বাঁধাকপি (Cabbage): বাঁধাকপি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে গোইট্রোজেনিক (Goitrogenic) উপাদান কিডনির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

পরামর্শ: কিডনির সমস্যা থাকলে এই সবজিগুলো কম পরিমাণে খাওয়া উচিত। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাদ্য তালিকা নির্ধারণ করা ভালো। এছাড়া প্রচুর পানি পান করা এবং সুষম খাদ্য গ্রহণ করা কিডনির স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। খবর: নিউজ২৪

 

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়