যেকোনো জিনিসই যত্নের অভাবে নষ্ট হয়ে যায়। আমাদের শরীরের অন্যতম প্রয়োজনীয় একটি অঙ্গ দাঁতও তেমনই। দাঁতের যত্ন না নিলে অনেক অসুবিধায় পড়তেই হয়। আর দাঁতে ব্যথা ঠিক কতটা কষ্টকর তা যার হয়েছে তিনিই কেবল জানেন। কিন্তু দাঁতের সমস্যা মানেই তো শুধু যন্ত্রণা নয়। আরো একাধিক সমস্যা দেখা দেয় দাঁতে। যেমন- দাঁতে শিরশির অনুভূত হওয়া। মূলত দাঁতের এনামেল ক্ষয় হয়ে গেলে এই সমস্যা তীব্রভাবে দেখা যায়।
শুধু ঠাণ্ডা খাবার খেলেই যে দাঁতে শিরশির হবে তা কিন্তু নয়। গরম খাবারেও হতে পারে। আর দাঁতের এনামেল যদি বেশি ক্ষয় হয় তাহলে যা কিছু খাবেন, তখনই দাঁত শিরশির করবে। এই সমস্যা একেবারেই অবহেলা করা উচিত নয়। তবে বেশ কিছু ঘরোয়া টোটকার মাধ্যমেও দাঁতের শিরশির সমস্যা কমানো সম্ভব। চলুন দেখে নেওয়া যাক—
১. হালকা গরম পানিতে সামান্য লবণ দিয়ে মুখ কুলকুচি করার অভ্যাস রাখুন। দিনে অন্তত তিন থেকে চারবার। তবে খাবার খাওয়ার পরেই করবেন না। তাহলে বমি হয়ে যেতে পারে কিংবা গা-গুলাতে পারে।
২. দাঁতে ব্যবহার করতে পারেন নারকেল তেল। দিনে দুই বার নারকেল তেল দিয়ে দাঁতে আলতো হাতে মালিশ করে নিন। তারপর ব্রাশ করে ভালোভাবে মুখ ধুয়ে নিতে হবে।
৩. দাঁতের জন্য লবঙ্গ তেলও খুবই ভালো। তাই যাদের দাঁতে ব্যথা ও শিরশিরের সমস্যা রয়েছে তারা লবঙ্গ তেল দিয়ে মালিশ করতে পারেন, যে অংশে সমস্যা হচ্ছে সেখানে। উপকার পাবেন। তবে নিয়মিত ব্যবহার করতে হবে।
৪. হালকা গরম পানিতে অল্প মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। এই পানীয় দাঁত ও মাড়ির খেয়াল রাখে। ব্যথা, শিরশির কমায়। মুখের ভেতর কোনো ঘা হলে এই পানীয় খেলে সহজে কমে যায়।
৫. রসুনে রয়েছে এলিসিন, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল। একটি রসুনের কোয়া বেঁটে নিন। এতে ৪-৫ ফোঁটা পানি দিন। এবার এতে অল্প নুন মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এই পেস্টটি স্পর্শকাতর জায়গায় লাগান। ১৫ মিনিট রাখার পর হালকা গরম নুন পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
৬. গ্রিন টি মুখের স্বাস্থ্যের জন্য সহায়ক। আপনি যদি দাঁতে শিরশির এবং ব্যথার সম্মুখীন হন তবে চিনি ছাড়া গ্রিন টি খেতে পারেন। এছাড়া গ্রিন টি দিনে দুবার মাউথওয়াশ হিসাবে ব্যবহার করুন। এটি প্রদাহ কমাবে এবং দাঁত মজবুত করবে।
৭. দাঁতের সংবেদনশীলতা এবং ব্যথা কমাতে পারে হলুদ। ব্যথা হচ্ছে যে জায়গাটিকে সেখানে হলুদ মালিশ করতে পারেন। এছাড়া আধা চা চামচ হলুদ নিয়ে তাতে নুন ও সরষের তেল দিন। একসঙ্গে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এই পেস্টটি দিনে দুইবার দাঁতে লাগান।
