শিরোনাম
◈ পটকা মাছ এক রাতেই ধ্বংস করে দিলো পুরো পরিবার! ◈ সাময়িক বরখাস্ত পুলিশের দুই ঊর্ধ্বতন কর্মকর্তা ◈ রাজধানীতে মানবপাচার মামলার পলাতক আসামি গ্রেফতার ◈ আইন যদি সঠিকভাবে প্রয়োগ করতে পারি তাহলে সব যুদ্ধে জয়ী হওয়া সম্ভব: প্রধান উপদেষ্টা ◈ কৌশলে রাতে ঘরে ঢুকে চার বছরের শিশুকে জিম্মি করে মাকে ধর্ষণচেষ্টা ◈ প্রধান উপদেষ্টার সঙ্গে পুলিশ কর্মকর্তাদের সভা অনুষ্ঠিত ◈ সিআইডির প্রধান হিসেবে দায়িত্ব নিলেন গাজী জসীম ◈ যুদ্ধবিধ্বস্ত মিয়ানমারেও ১০ লক্ষাধিক মানুষের খাদ্য সহায়তা বন্ধ হচ্ছে ◈ ঢাবির নিষিদ্ধ ছাত্রলীগ সভাপতির কুকীর্তি নিয়ে সাবেক নেতার পোস্ট ভাইরাল ◈ মহাকাশচারীরা কত টাকা আয় করেন, যা জানাগেল

প্রকাশিত : ১৫ মার্চ, ২০২৫, ১১:৩৯ রাত
আপডেট : ১৭ মার্চ, ২০২৫, ০২:০০ দুপুর

প্রতিবেদক : নিউজ ডেস্ক

সেহরিতে যে কারনে একটি করে ডিম খাওয়া উচিৎ

চলছে পবিত্র রমজান মাস। এ মাসে সেহরিতে ডিম খেলে শরীরের জন্য বেশ উপকারী হতে পারে, বিশেষ করে রোজা রাখার আগে শক্তি বজায় রাখতে। ডিমে প্রচুর প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ থাকে, যা দিনের পর দিন রোজা রাখার সময় শরীরের শক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করে। 

চলুন জেনে নিই সেহরিতে ডিম খেলে শরীরে কি কি ঘটে…

প্রোটিন পাওয়া যায়: ডিমে প্রোটিন থাকে, যা শরীরের কোষ পুনর্নির্মাণ এবং মেরামত করতে সাহায্য করে।

পেট ভরা থাকে: ডিম খাওয়ার ফলে পেট দীর্ঘ সময় ভরা থাকে, যা রোজার মধ্যে খিদে কম অনুভূত হতে পারে।

উচ্চ পুষ্টি: ডিমে ভিটামিন B12, ভিটামিন D, আয়রন, এবং সেলেনিয়াম রয়েছে, যা শরীরের সঠিক কার্যক্রম বজায় রাখতে সাহায্য করে।

উল্লেখ্য, সেহরিতে ডিম খাওয়ার পর পরিমাণ মতো পানি পান করতে ভুলবেন না। কারণ ডিমে প্রচুর প্রোটিন থাকায় শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে পানি জরুরি। উৎস: চ্যানেল২৪

 

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়