শিরোনাম
◈ দেশে কোন খাদ্য সংকট হবে না ◈ ফরেনসিক ডিএনএ ল্যাব হচ্ছে চট্টগ্রাম ও রাজশাহী বিভাগে ◈ এসএসসির পর এবার দাখিলের সূচিতে পরিবর্তন ◈ চুয়েট নিষিদ্ধঘোষিত ছাত্রলীগের ১৯ নেতাকে বহিষ্কার ◈ নির্বাচন সংস্কার কমিশনের সঙ্গে ইসির ভিন্নমত, জাতীয় ঐকমত্য কমিশনে চিঠি ◈ নারী ও শিশু নির্যাতন দমন আইন সংশোধনে নীতিগত সিদ্ধান্ত : আইন উপদেষ্টা ◈ বাংলাদেশের পরিস্থিতি নিয়ে গভীর উদ্বিগ্ন যুক্তরাষ্ট্র: এনডিটিভিকে মার্কিন গোয়েন্দা প্রধান (ভিডিও) ◈ করোনা ভ্যাকসিন কেনায় ২২ হাজার কোটি টাকা আত্মসাতের অভিযোগ দুদকের ◈ স্ত্রীসহ বিদেশ যাওয়ার অনুমতি পেলেন ওরিয়ন গ্রুপের চেয়ারম্যান ◈ ভারতীয় মিডিয়া বিশ্বব‍্যাপী বাংলাদেশের বদনাম ছড়াচ্ছে: পররাষ্ট্র উপদেষ্টা

প্রকাশিত : ১৫ মার্চ, ২০২৫, ০৩:৪২ রাত
আপডেট : ১৭ মার্চ, ২০২৫, ০৪:০০ দুপুর

প্রতিবেদক : নিউজ ডেস্ক

কিডনি নষ্ট হতে পারে নির্দিষ্ট কিছু সবজি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে

নির্দিষ্ট কিছু সবজি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে কিডনির জন্য তা ক্ষতিকর হতে পারে। বিশেষ করে যাদের কিডনি রোগ বা অন্যান্য সমস্যা আছে। জেনে নিন এমন ৭টি সবজির নাম যা কিডনির ক্ষতির কারণ হতে পারে-

১. পালংশাক (Spinach): পালংশাকে প্রচুর অক্সালেট (Oxalate) থাকে, যা কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে।

২. বিটরুট (Beetroot): এটি উচ্চ অক্সালেট যুক্ত হওয়ায় কিডনির জন্য ক্ষতিকর হতে পারে এবং কিডনিতে পাথর তৈরির ঝুঁকি বাড়ায়।

৩. আলু (Potato): আলুতে প্রচুর পটাশিয়াম থাকে, যা কিডনির কার্যকারিতা কমে গেলে শরীরে অতিরিক্ত জমে গিয়ে সমস্যা তৈরি করতে পারে।

৪. টমেটো (Tomato) : টমেটোও উচ্চ অক্সালেট যুক্ত একটি সবজি, যা কিডনিতে পাথর তৈরির সম্ভাবনা বাড়াতে পারে।

৫. ব্রোকলি (Broccoli)
যদিও ব্রোকলি স্বাস্থ্যকর, তবে এতে উচ্চ পটাশিয়াম থাকায় কিডনি রোগীদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।

৬. মাশরুম (Mushroom) : মাশরুমে পিউরিন (Purine) থাকে, যা শরীরে ইউরিক এসিড বাড়িয়ে কিডনির ক্ষতি করতে পারে।

৭. বাঁধাকপি (Cabbage): বাঁধাকপি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে গোইট্রোজেনিক (Goitrogenic) উপাদান কিডনির উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

পরামর্শ: কিডনির সমস্যা থাকলে এই সবজিগুলো কম পরিমাণে খাওয়া উচিত। চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী খাদ্য তালিকা নির্ধারণ করা ভালো। এছাড়া প্রচুর পানি পান করা এবং সুষম খাদ্য গ্রহণ করা কিডনির স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। খবর: নিউজ২৪

 

  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়